Tips Mencegah Sakit Kepala

Ada berbagai macam tips untuk mencegah dan mengatasi sakit kepala tanpa Anda harus mengkomsumsi obat-obatan. Di bawah ini beberapa tips tersebut.
  • Makanlah makanan yang mengandung magnesium secukupnya. Mengkomsumsi magnesium terlalu banyak justru akan meningkatkan kemungkinan sakit kepala, terlalu sedikit juga tidak baik. Magnesium yang cukup misalnya terdapat pada sayur-saryuran berdaun dan kacang hijau (walaupun untuk beberapa, kacang-kacangan dapat memicu sakit kepala)
  • Komsumsilah buah-buahan sebelum tidur pada malam hari, ini dapat mencegah sakit kepala pada saat bangun pagi
  • Rajinlah berolahraga, tidur yang teratur, dan kelola stres dengan baik

0 komentar:

Poskan Komentar

Terima Kasih Komentarnya. No Porn No Spam

Home - About - Order - Testimonial
Copyright © 2010 andri4healthy All Rights Reserved.