![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvNTLEdBf1PYKYUEu10mSY8m2KVGgCaZIOr5mp0moojHWunRdZJ_f6j-hhTwBTyxU7x9PNi0OwnjfR2lZNZof3YkABRfA0bEbZtyjr984HMcUCguSv7EFjyI-dEa4mwqWkkR_cPrgUDSA/s320/gambar+tips+1.jpg)
Ada berbagai macam tips untuk mencegah dan mengatasi sakit kepala tanpa Anda harus mengkomsumsi obat-obatan. Di bawah ini beberapa tips tersebut.
- Makanlah makanan yang mengandung magnesium secukupnya. Mengkomsumsi magnesium terlalu banyak justru akan meningkatkan kemungkinan sakit kepala, terlalu sedikit juga tidak baik. Magnesium yang cukup misalnya terdapat pada sayur-saryuran berdaun dan kacang hijau (walaupun untuk beberapa, kacang-kacangan dapat memicu sakit kepala)
- Komsumsilah buah-buahan sebelum tidur pada malam hari, ini dapat mencegah sakit kepala pada saat bangun pagi
- Rajinlah berolahraga, tidur yang teratur, dan kelola stres dengan baik
0 komentar:
Posting Komentar
Terima Kasih Komentarnya. No Porn No Spam