Tips Mencegah Sakit Kepala

Ada berbagai macam tips untuk mencegah dan mengatasi sakit kepala tanpa Anda harus mengkomsumsi obat-obatan. Di bawah ini beberapa tips tersebut.

• Makanlah makanan yang mengandung magnesium secukupnya. Mengkomsumsi magnesium terlalu banyak justru akan meningkatkan kemungkinan sakit kepala, terlalu sedikit juga tidak baik. Magnesium yang cukup misalnya terdapat pada sayur-saryuran berdaun dan kacang hijau (walaupun untuk beberapa, kacang-kacangan dapat memicu sakit kepala)
• Komsumsilah buah-buahan sebelum tidur pada malam hari, ini dapat mencegah sakit kepala pada saat bangun pagi
• Rajinlah berolahraga, tidur yang teratur, dan kelola stres dengan baik