Boron, adalah mineral yang memengaruhi aktivitas arus listrik dalam otak. Zat ini berguna bagi kita untuk meningkatkat kewapadaan mental. Menurut dunia kesehatan, kebutuhan terhadap zat ini adalah sebesar 3 miligram (mg) per hari.
Zat ini banyak ditemukan pada buah pir dan kacang tanah. Jadi, untuk memenuhi kebutuhan terhadap zat tersebut, komsumsilah dua buah pir dan 100 gram (gr) kacang tanah setiap harinya. Selain itu, bisa dengan memperbanyak mengkonumsi sayur, dan ikan seperti ikan yang mengandung asam lemak omega-3
Zat ini banyak ditemukan pada buah pir dan kacang tanah. Jadi, untuk memenuhi kebutuhan terhadap zat tersebut, komsumsilah dua buah pir dan 100 gram (gr) kacang tanah setiap harinya. Selain itu, bisa dengan memperbanyak mengkonumsi sayur, dan ikan seperti ikan yang mengandung asam lemak omega-3
0 komentar:
Posting Komentar
Terima Kasih Komentarnya. No Porn No Spam